Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь


Ох уж эти яблочки – красные и желтобокие, зелененькие и аппетитные. Не зря барышни задаются вопросом, можно ли есть яблоки на ночь если худеешь?
Вот смотрите, не мясо их интересует, не кефир жиронедоразвитый и даже не томатный сок. А почему? Да потому что яблоко с виду - невинней младенца. Так может посмотрим, что там внутри?

Яблоко от змея-искусителя


По большому счету, яблочко – это самый смертоносный грех. И назвать данный фрукт нужно было бы по-именному – яблоком Евы. Ведь есть же Адамово яблоко (которое шарлатаны впаривают наивняку как панацею даже от звездных дождей).

Так вот, с тех пор, как Ева, на свою бабью голову, искусилась этим запретным плодом (интересно, не на ночь ли дело-то было), мы, барышни, ее прямые потомки, имеем кучу проблем. Начиная от ожирения, кончая неверными мужьями.

Мы любим сочные яблоки за витамины которые в них содержатсяМы любим сочные яблоки за витамины которые в них содержатсяДа-да, адюльтер тоже пошел с «яблочной» истории. А чего было Адаму сдерживаться, когда моногамия эдемской семьи подошла к логическому финалу? Когда кроме их двоих появилось много «он» и «она», пошли по земле розово-голубенькие утехи и стали вырастать у человечества рога…

Ах, какое яблочко, ах, какое славное, или, зри в корень!


А всему виной яблочко. Невинное, краснобокое. Полное витаминов и минералов. Короче, как был этот фрукт соблазнителем, так и остался таковым по сей день. Потому что в нем, верней в 100 г его мякоти, спрятано такое количество полезного:
  • калорий – 47;
  • белков – 0,4 г;
  • жиров – 0,4 г;
  • углеводов – 9,8 г.
Причем , например, всего 1, 1 г тех самых углеводов. Вот вам и «диетический» продукт. Диетологи пытаются реабилитировать яблоко тем, что его углеводики простые. Но по большому счету – это мелочь. Простые, сложные – углеводы и на Марсе углеводы. От них ничего хорошего не жди. Тем более в вопросе жиросжигания.

Яблочная арифметика, которая решает все


Смотрите, чтобы организм работал, как швейцарские часы, необходимо в сутки съесть 41 г углеводов. Но вам ли не знать, что 4 яблочка – как раз килограмм. Ну что, посчитаем? Так вот, в среднем яблоко весит 250 г.

Прежде чем съесть одно яблоко следует учитывать что в нем содержатся много калорииПрежде чем съесть одно яблоко следует учитывать что в нем содержатся много калорииА в 100 граммах припрятано 9,8 г углеводов. Умножим? Ну что вам сказать – умножай, дели, да хоть пропорцию составляй, а в одном яблоке углеводов больше половины дневной нормы – 24,5 г! Ну что, еще хочется яблочка на ночь?

Желудок – не помойное ведро


Но если бы это было все, на что способен главный соблазнитель рода фруктового. В яблоке куча витаминов, пектинов и прочих приятных радостей. Но в то же время оно, не поверите, может банально … гнить. Положите его на розовый бочок на пару дней в тепло и посмотрите, что будет.

Если перед сном съедите яблоко будьте готовы к последствиямЕсли перед сном съедите яблоко будьте готовы к последствиямПримерно тоже происходит, когда вы на ночь забросите в родной теплый желудок жеваную дольку яблока. Хотите верьте, хотите нет, но оно там начнет бродить. Прямо как квас, пиво или брага.

Как думаете, организм за это отблагодарит? Прям с утра он вам скажет: «Спасибо!» Да за такое «подселение на ночь» вы получите и отрыжку, и выход газов (да-да, как раз оттуда). Короче говоря, не подпускайте даже близко к себе этот подло-предательский фрукт даже после обеда, не то что ближе к глупой ночи.


Да дайте же желудку-то поспать!


Сырое яблоко (как все сырое) очень тяжко перерабатывается в сонном желудке. Ну до этого ли органу-труженику в ночи? Он ведь тоже хочет отдыхать-почивать. А вы ему: «Скушай-ка яблочко!»

Жаль, не умеет он говорить… Не то услышали б вы и за дневную пищу, и за «легкое» яблочко на ночь ту еще «благодарность». Поэтому не нарывайтесь, уж кто-кто, но ЖКТ найдет чем отомстить. На ночь, если так уж приперло, книжечку лучше прочтите. Но не яблоки жрите (иль что-то еще).

Диетологи со всего мира твердят - ночью есть не стоит!Диетологи со всего мира твердят - ночью есть не стоит!Ведь все диетологи мира в одни голос твердят: «На ночь – рот на замок», «После шести не ешьте!» «Дайте вечером отдохнуть желудку» и т.д. Жаль, что эти крики вопиющих в диет-пустыне слышны только умным.

Остальные стенают: «Ох, как хочется кушать… Может яблочко на ночь мне съесть?». Если вы такая же, да ради Бога! Лопайте уши кита (иль кота), сожрите ведро вермишели и закусите яблоком – оно здесь будет точно «в тему».

Что такое НЕЛЬЗЯ и когда будет «можно»


Ну, не знаем, как донести до вашего утомленного мозга, что на ночь кушать ничего нельзя. И ключевые слова здесь простые – НИ-ЧЕ-ГО НЕЛЬ-ЗЯ!!! Да хоть на стенке плакатик повесьте, объяснив себе, умной милашке, значение слова «нельзя».

Даже если , его тоже лучше не пить. Потому что к утру опухните, словно китайский разведчик, и начнете на такую рожу тонны макияжа класть.

Если сильно хотите съесть яблоко, лучше потерпеть до утраЕсли сильно хотите съесть яблоко, лучше потерпеть до утраОй, девоньки, ну будьте ж умнее… Нельзя, так уж нельзя! А вот с утра – да на здоровье. Яблочко повернется к вам своим светлым бочком. Оно радостно отдаст все витамины и пектины, фруктозу и ферменты. Короче, с утра яблочко работает по принципу: «А для милого дружка, хоть сережку из ушка». Стало быть, тут ему (по утру) и место.

Яблочно-Евовая панацея


До обеда ешьте яблоко, а после – лучше его испечь. В таком виде брожение не возникнет, да и съеденные калории переработаются достаточно быстро (до постельки еще далеко). Кстати, съедая яблоки, не выбрасывайте косточки. А еще лучше – ешьте кочерыжки. Говорят, в них много всего, от чего улучшается состояние:
  • лимфосистемы;
  • сосудов;
  • кожи;
  • зрения;
  • ногтей;
  • волос.
Ешьте яблоко по утрам, так оно принесет больше пользы организмуЕшьте яблоко по утрам, так оно принесет больше пользы организмуИ все потому, что яблочко – мощнейший кровоочиститель. Кисленькие яблочки – лучшие друзья диабетиков. А те, кто страдает подагрой (мяса нужно было меньше жрать), должны всегда при себе иметь пару яблочек. Даже перед сном (им же не худеть, а от болей спасаться нужно).

Так что, как видите, яблоко напоминает женщину – оно так же противоречиво, как мы. С утра – прямо душечка, а ближе к ночи – Бабка Ёжка. И если вы хотите похудеть, не ешьте перед сном вот прямо ни-че-го! И в том числе, яркобокое яблочко.

Удачи в похуденье, дорогая!


Ну, предположим адамово яблоко — это один из хрящей гортани, известный как «кадык», а уж никак не какое-то чудодейственное шарлатанческое средство. Хотя эти жулики ради выгоды на все способны. Но вот обычное яблочко ни одному шарлатану не продать, ибо оно всюду положительное. Да-да, и сейчас я это докажу.

По углеводикам — коллега здорово так ошиблась. Раз в десять. 41 — это жуть как мало. А вот 410 — это в пределах норматива (257-586 г/сут). Каково, а? Это чтоб дойти до нормы вам придется слопать минимум 2,5 кг яблочек. Жрите, как говорится, не обляпайтесь.

Если у вас гастрит это еще не повод отказываться от яблок - отправляйте их в духовкуЕсли у вас гастрит это еще не повод отказываться от яблок - отправляйте их в духовкуНет, кроме шуток, яблоко по праву является диетическим продуктом, причем неважно, в каком виде вы его едите. Лучше всего, конечно, сырые, так как в этом случае никаких потерь микро-и макронутриентов не происходит. Но печеные мало чем уступают сырым, особенно, если доктор не разрешает кушать плоды, сорванные с дерева 5 минут назад. Ну, при гастрите, например, или панкреатите. Только не добавляйте к ним сахар, масло и прочие излишества. Печеное яблоко само по себе — вкуснятина.

И на ночь яблоки есть тоже можно. Пожалуй, это единственный продукт, которым можно «закинуться», уже лежа в постели.

Хотя лучше после него зубки-то почистить, все-таки есть в нем и янтарная кислота, и яблочная, и даже лимонной чуток. А эти братцы плохо действуют на эмаль зубов.

Есть только один побочный эффект, который может помешать вам налопаться «евиных плодов» на ночь — слабительный.

Клетчатка, которая в них содержится, может поднять вас посреди ночи и заставить сбегать в туалет минут на несколько. Это, конечно, хорошо для кишечника, но ночью лучше спать, а не с...ать, правда ведь? Впрочем, одно-два яблочка не пробьют в вашем «днище» никаких пробоин, зато угомонят того червячка, которого некоторые морят булками или бутербродами с колбасой и «маянезиком».

Не стоит переживать по поводу брожения если у вас кишечник здоровыйНе стоит переживать по поводу брожения если у вас кишечник здоровыйИ никакого брожения от яблок не будет, если с ваши кишечником все нормально. Бродить пища начинает только в случае диспепсии — нарушения микрофлоры кишечника. И тут уж можете что угодно есть, оно все равно забродит. И утром, и днем, и в полнолуние. Будет бродить, как призрак коммунизма по Европе шлялся, да жить мешать. Только при чем тут яблоки? Тут в микробах дело.

В-общем, ешьте яблочки хоть на ночь, хоть на день, только зубки чистить не забывайте. Лучше уж фруктом низкокалорийным голод придушить, чем конфеткой или печенюшкой.

Этой весной я начала придерживаться правил правильного питания, что позволило мне скинуть пару лишних килограмм. В числе первых правил был запрет на потребление фруктов после 16:00. Яблоки содержат в себе фруктозу, которая при вечернем потреблении может запросто отложиться на вашей талии в виде пары лишних сантиметров. Я ем одно яблоко на завтрак с овсянкой либо отдельно в качестве перекуса.

Оля

Я не ем яблоки на ночь. Лучше съесть творога или выпить стакан кефира. В яблоках все равно содержится сахар, а это лишние сантиметры в боках. А оно вам надо? Фрукты лучше есть в первой половине дня. Но если выхода нет, а дома лежат только яблоки - то можно сделать исключение ипозволить себе съесть половинку!

Ася

Я худела, используя разные диеты. Ни в одной из них не было ограничений на употребление фруктов и, в частности, яблок. Даже если я не ела после шести часов вечера, я все равно могла съесть одно зеленое несладкое яблочко, если чувствовала легкий голод перед сном. Однако при этом я старалась, чтобы между съеденным яблоком и отходом ко сну проходило не меньше часа.

Виктория


Похожие статьи

Популярные записи


Источник: http://kalorii.org/106-mozhno-li-est-yabloki-na-noch-esli-hudeesh.html

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь

Почему яблоки нельзя есть на ночь